疫情做好健康管理(疫情做好健康管理的通知)

新冠病毒仍在变异,老年人群应如何做好防护?疾控专家给出五点建议_百度...

〖壹〗 、进行适度的体育锻炼 ，如散步
、太极拳等
，适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能 ，提高身体免疫力。但老年人运动要适量
，避免过度运动造成身体损伤 。既往未感染者加强健康管理 既往没有感染过新冠病毒的老年人，要特别注意做好个人防护 ，高度关注自身健康状况
。

〖贰〗、做好个人防护 60岁以上老年人群要注意做好个人防护。由于老年人群抵抗力相对较弱，一旦感染更容易发病
，发展成重症的风险也较青壮年高，应按照《预防新冠病毒感染公众佩戴口罩指引（2023年4月版）》科学佩戴口罩 。

〖叁〗 、老年人要做好个人防护 ，需牢记以下五点：坚持“三件套 ”“五还要
”老年人作为感染病毒的高危人群
，应尽量减少外出，并在日常生活中坚持落实“三件套”“五还要 ”
。

疫情期间怀孕怎么办?做好以下措施什么都不怕

〖壹〗
、减少外出与聚集 ，降低感染风险避免公共交通与密集场所：备孕及怀孕期间尽量不搭乘公共交通工具
，减少前往商场、超市 、影院等人口密集区域，避免参与聚餐、会议
、麻将等集体活动。选取空旷区域候诊：产检时尽量在露天或通风良好的空旷区域候诊 ，减少与他人近距离接触
，降低交叉感染风险 。

〖贰〗、根据意愿选取处理方式方案1：继续妊娠若决定保留胎儿，需立即采取以下措施：预约产检：疫情期间若无特殊情况 ，可于孕2个月左右初诊
，最晚不超过孕3个月。补充营养：询问医生后，每天服用含400微克叶酸的产前维生素 ，降低胎儿神经管缺陷风险
。

〖叁〗 、疫情期间怀孕，应当采取以下措施：尽量避免去医院：疫情期间
，医院是人员密集且可能存在感染风险的地方，孕妇应尽量避免前往 ，以减少交叉感染新冠病毒的风险。利用网上诊疗服务：很多医院已经开展了网上诊疗或网上会诊服务
，孕妇可以通过这些平台进行在线询问，与医生沟通孕期相关问题和注意事项 。

〖肆〗
、做好防护与孕检调整：孕妇要严格做好个人防护 ，如正确佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离等
。同时
，与医生沟通，根据实际情况合理调整孕检时间 ，对于一些非紧急的检查项目
，可适当推迟；对于必须进行的检查，要提前预约 ，减少在医院停留的时间。

〖伍〗
、正常情况下
，若不是处于新型肺炎期，怀孕后 ，孕妈可以去医院验血看看孕酮和HCG，做B超看看有没有胎心胎芽
，以确定胎儿在怀孕早期的发育情况 。所以，综合以上这几点 ，我的建议是：① 没有特殊情况
，不建议孕妇去医院检查，毕竟现在是特殊时期 ，希望孕妈们可以了解清楚
，更好的保护好自己和肚子里的宝宝
。

〖陆〗、在疫情影响下，备孕和怀孕人群需掌握以下关键知识点 ，涵盖用药安全 、感染防护
、症状监测及胎儿监护等方面：用药安全与风险规避退烧药物使用原则 体温超过35℃时
，才需使用药物退烧，避免盲目用药。妊娠前3个月是胎儿发育关键期 ，尽量不用任何药物
，以防药物攻击导致畸形或流产 。

疫情期间如何做好学生心理健康教育

〖壹〗、保持情绪稳定
。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节 ，转换想法，调整行为 。保持健康作息
。养成良好睡眠习惯
，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食 ，注意个人卫生 。提高信息判断能力。

〖贰〗 、疫情期间如何做好学生心理健康教育
，可借鉴下方
。留心观察，及时掌握情况：新闻
、网络、视频关于病毒 、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来 ，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下
，他们的焦虑
、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来 。

〖叁〗、团体辅导 、班会课
、团队活动、学科教学结合等途径针对疫情期间学生可能有的心理困扰和行为问题，面向全体学生开展普遍性心理健康教育 ，帮助学生掌握简便有效 、容易操作的心理调适方法
，程度地减少疫情对学生心理健康的影响
。